Ovih dana ne možete biti na uglu ulice u New Yorku, a da vam neko ne ponudi test na COVID-19 - na licu mjesta ili kod kuće. Kompleti za testiranje na COVID-19 su posvuda, ali koronavirus nije jedini uslov možete provjeriti iz udobnosti svoje spavaće sobe. Od osjetljivosti na hranu do nivoa hormona, bolje pitanje bi moglo biti: Šta se ne možete testirati ovih dana? Ali testovi u vezi sa zdravljem mogu se brzo zakomplikovati, posebno kada imate posla krv, pljuvačka, laboratorijski rezultati i upute u više koraka.
Koliko možete znati o sebi? Koliko je ta informacija uopće tačna? Kako bismo olakšali nagađanje iz procesa, odlučili smo isprobati tri vrlo različita testa kod kuće. Naručili smo komplete, izvršili testove, poslali uzorke nazad, i primili naše rezultate. Proces svakog testa je jedinstven, ali jedno je isto – rezultati su nas natjerali da preispitamo način na koji brinemo o svom tijelu.
U redu, neki od nas se osjećaju malo tromo otkako su se zarazili COVID-19 i doživljavaju simptome magle u mozgu, dugotrajnog simptoma COVID-19. Mental Vitality DX komplet od Empower DX izgleda kao da morate isprobati. sugeriše da je komplet za testiranje dizajniran da „da uvid u vašu mentalnu vitalnost” merenjem nivoa specifičnih hormona, hranljivih materija i antitela. Rezultati su dizajnirani da pomognu vašem blagostanju i mentalnom zdravlju. Test se prodaje za 199 dolara i može se kupiti sa svojom FSA ili HAS karticom.
Proces: Otprilike nedelju dana nakon naručivanja kompleta za testiranje preko veb stranice kompanije, pošta se puni svim potrebnim zalihama (brisevi za usta, bočice, flasteri i štapići za prste) i nalepnicom za povrat.Kompanija traži da preuzmete njenu aplikaciju i registrujete svoj Toolkit tako da kada ga pošaljete nazad, vaši rezultati budu automatski povezani sa vašim nalogom.
Oralni brisevi su laki;samo prevučete unutrašnju stranu obraza pamučnim štapićem, držite bris u tubi i gotovi ste. Nakon toga, vrijeme je da postanete krvavi — doslovno. veličine kapice olovke) sa krvlju. Tačno. Oni nude savjete za vađenje optimalne količine krvi, kao što je izvođenje džempera da vam sokovi poteku. Hej, u svakom slučaju, zar ne? Kompanija preporučuje da pošaljete paket istog dana ti uzmeš uzorak. (To je u redu, jer ko želi boce krvi po kući?)
Rezultati: Nešto više od nedelju dana od datuma kada ste poslali svoj komplet za testiranje, rezultati će biti dostavljeni u vašu pristiglu poštu. Rezultati Empower DX dolaze direktno iz laboratorije koja je provela test i vodiča koji će vam pomoći da razumete šta to znači. Vitality DX komplet testira različite funkcije štitne žlijezde (koja proizvodi hormone), paratireoidnih žlijezda (koje kontroliraju nivoe kalcija u kostima i krvi) i nivoe vitamina D. Rezultati svih ovih pokretnih dijelova pomažu da se dobije šira slika onoga što se događa u vama. Ali pošto rezultate dobijete u laboratoriji, to nije lako razumjeti. Kompanija snažno preporučuje da razgovarate sa svojim doktorom kako biste saznali više o nalazima.
Ali to nije bilo koji doktor, kaže Monisha Bhanote, MD, liječnica sa trostrukim certifikatom i osnivač Holistic Wellbeing Collective u Jacksonville Beachu na Floridi. Kada smo podijelili rezultate testa, njen glavni zaključak je bio: Možda ćete morati razgovarati s više od jedan doktor medicine, a neki doktori možda nemaju stručnost u specifičnim oblastima koje ove laboratorije testiraju, rekla je.“Važno je da vaše rezultate pregleda medicinski stručnjak koji zna kako da ih protumači“, rekao je dr. Bhanote.“Kada ako gledate nivoe hormona, možda mislite da [razgovarate sa] ginekologom.Zatim, ako gledate svoju štitnu žlijezdu, možda mislite na endokrinologa.”U međuvremenu, za stručnjake koji proučavaju gene koji usmjeravaju vaše tijelo na stvaranje grupe folne kiseline, možda bi vam bilo bolje da nađu liječnika funkcionalne medicine. Zaključak, dr. Bhanote je rekao: „Najlakši način da dobijete ovu vrstu specijalističkog testiranja je da raditi s liječnikom iz integrativne ili funkcionalne medicine, jer je većina ljudi dobro upućena u ove testove.Ovo nisu testovi koje biste redovno radili za opšta zdravstvena stanja..”
Base je kompanija za testiranje i praćenje zdravlja kod kuće koja nudi stres, nivoe energije, pa čak i testove libida. Programi energetskog testiranja sagledavaju prisustvo određenih nutrijenata, hormona i vitamina u vašem tijelu – i previše ili nedovoljno da objasne zašto možete osjećate se letargično kada biste trebali imati energije. Programi za testiranje spavanja procjenjuju hormone kao što je melatonin i dizajnirani su da razjasne vaš ciklus spavanja. U nekim slučajevima možete imati problema da zaspite ili zaspite noću;u drugim slučajevima, možete se pretplatiti na kulturu "spavanja nakon smrti", zbog čega se ušuškavanje čini naknadnom misli. U svim slučajevima, lako je podcijeniti kako nedostatak ovih stvari može utjecati na vaše raspoloženje, težinu i cjelokupno zdravlje. Svaki test se prodaje na malo za 59,99 dolara, a kompanija takođe prihvata FSA ili HAS kao plaćanje.
Proces: Kompanija koristi aplikaciju i odgovornost je korisnika da registruje svoj komplet u aplikaciji nakon prijema. Ovo može zvučati kao bol, ali kada to učinite, možete pristupiti kratkim isječcima koraka drugih ljudi kroz test, što čini vrlo je jednostavan za korištenje i osigurava tačnost.
Test spavanja je lakši test za izvođenje. Kompanija obezbjeđuje tri epruvete za pljuvačku i vrećicu za zatvaranje i vraćanje uzorka. Naređeno vam je da pljunete u jednu epruvetu prvo ujutro, drugu poslije večere i posljednju prije spavanja. Ako ne možete vratiti epruvetu istog dana (a budući da je vaš konačni uzorak uzet prije spavanja, vjerovatno nećete), kompanija preporučuje da stavite uzorak u hladnjak preko noći. Da, odmah pored galona mlijeka.
Energetski test je složeniji jer zahtijeva uzorak krvi. Komplet dolazi sa ubodom prsta, karticom za uzimanje krvi, naljepnicom za otpremu i vrećicom za vraćanje uzoraka. U ovom testu, umjesto stavljanja uzorka krvi u bočicu, kap krvi kapnete na kartu za prikupljanje, koja je zgodno označena sa 10 malih kružića, po jedan za svaku kap.
Rezultati: Base preuzima vaše rezultate testa direktno u aplikaciju, zajedno sa jednostavnim objašnjenjem šta je izmereno, kako ste „bodovani“ i šta vam je to značilo. Na primer, energetski test meri nivoe vitamina D i HbA1c;rezultat (87 ili “zdrav nivo”) znači da nema indikacija da je nedostatak vitamina uzrok umora. Testovi spavanja procjenjuju nivoe melatonina;ali za razliku od energetskih testova, ovi rezultati pokazuju visok nivo ovog hormona noću, što može biti razlog buđenja i dalje pospani.
Zbunjeni ste svojim rezultatima? Radi jasnoće, kompanija vam daje mogućnost da razgovarate sa stručnjakom u njihovom timu. Za ove testove razgovarali smo sa holističkim zdravstvenim radnikom koji je certificiran na odboru i certificiranim trenerom za zdravlje i ishranu koji je ponudio 15-minutne konsultacije i savjete o tome kako poboljšati određene nivoe vitamina i minerala, uključujući opcije hrane i ideje za recepte. Kompanija je zatim ponovila sve o čemu se razgovaralo putem e-pošte, sa linkovima do suplemenata i vježbi na osnovu rezultata.
Jeste li se ikada osjećali usporeno ili naduto nakon jela? I mi, zbog čega je ovaj test jednostavan. Test procjenjuje vašu osjetljivost na više od 200 namirnica i grupa hrane, kategorizirajući stvari na skali od "normalno reaktivne" do “visoko reaktivan.” (Podrazumijeva se da je hrana koju biste možda htjeli eliminirati ili jesti manje hrana na koju ste vrlo reaktivni.) Test se prodaje po cijeni od 159 USD i može se kupiti pomoću vašeg FSA ili HAS-a.
Proces: Uputstva za ovaj test su relativno laka za praćenje. Nakon što smo prethodno prošli kroz višestruke ubode, bočice i kartice za prikupljanje, do sada smo profesionalni u davanju uzoraka krvi. Test uključuje povratne naljepnice, štapiće za prste, zavoje i kartice za kapi krvi —ovaj ima samo pet krugova za popunjavanje, tako da je lako. Uzorci se šalju nazad u kompaniju na analizu i rezultate.
Rezultati: Lako razumljivi rezultati istakli su mali broj namirnica koje su izazvale "umjerenu reakciju". U osnovi, "reaktivnost" se odnosi na to kako vaš imunološki sistem reagira na hranu i simptome koje ona može izazvati. Za hranu koja uzrokuje umjerenu do visoko reaktivnosti, kompanija preporučuje da idete na eliminacionu dijetu oko mjesec dana kako biste vidjeli da li njihovo uklanjanje iz vaše prehrane poboljšava vaše cjelokupno zdravlje. Nakon 30 dana, ideja je da ponovo uvedete hranu u vašu ishranu na jedan dan, a zatim je izbacite na dva do četiri dana i pazite na svoje simptome. (Kompanija preporučuje vođenje dnevnika hrane za to vrijeme.) Ako su određeni simptomi uočljivi ili gori, pa, znate krivca.
Dakle, nakon sedmica samotestiranja, šta smo naučili? Naša energija je dobra, san može biti bolji, a kokos i šparoge je najbolje jesti manje. Proces testiranja je u najmanju ruku dosadan, ali vrijedi razmisliti ovi testovi kako biste dobili potpunu sliku o vašem cjelokupnom zdravlju uz osiguravanje osjećaja privatnosti (ako je to problem).
Ipak, budimo iskreni: proces je dug, a testiranje može biti skupo. Dakle, prije nego što uložite vrijeme i novac, uvjerite se da vaša posvećenost poboljšanju zdravlja nije samo iz radoznalosti.” Koja je svrha znati ishod ako nećeš glumiti?”upitao je dr. Barnott.” Rezultati vaših testova bi trebali biti vodič koji će vam pomoći da napravite svjesne promjene u načinu života za bolju dobrobit.U suprotnom, polažete samo test radi testa.”Ko to želi da uradi?
Vrijeme objave: Apr-23-2022